Posts

Showing posts with the label diary

Quality Time Bukan Untuk Mereview Kehidupan Orang Lain

Image
Quality Time adalah waktu yang dikhususkan untuk bercengkerama bersama mitra, teman, ataupun keluarga dekat. Biasanya, Quality Time adalah waktu yang disisihkan secara khusus untuk membayar perhatian penuh kepada keluarga atau orang terdekat setelah seharian waktunya dihabiskan untuk bekerja atau mengurusi hal lain.

Mengkhususkan waktu untuk bercengkerama bersama keluarga seringkali tidak diperhatikan oleh pasangan suami-istri yang sibuk bekerja. Beruntunglah jika kalian sama-sama sibuk tapi masih bisa mengisi quality time dengan maksimal.

Seberapa Penting Quality Time? Berdasarkan pengalaman berumah tangga, quality time ini sangat penting diperhatikan dan disediakan untuk menjembatani masalah komunikasi dengan pasangan. Seringkali komunikasi dengan pasangan terjebak pada hal-hal teknis belaka.  Ketegangan yang ditimbulkan dari komunikasi yang b ersifat teknis itu bisa diredam dengan adanya quality time yang ajeg dilakukan setiap hari. Paling tidak dua minggu sekali.

Bagaimana Kami Me…

Puasa Menyebabkan Hormon Bahagia Meningkat

Image
Hari senin biasanya digunakan untuk berpuasa sunnah bagi sebagian orang. Terlebih lagi di bulan rojab seperti ini. Banyak orang yang berlomba memperbanyak amalan puasa di bulan ini.Menurut sebagian ulama, bulan rajab adalah bulan untuk membersihkan jasmani, bulan sya'ban untuk menyucikan hati, dan bulan ramadhan untuk menyucikan jiwa. Kalau kita berhasil menyucikan ketiganya di masing-masing bulan maka tak heran kalau bulan syawal nanti kita akan dianggap suci seperti baru lahir.Di bulan ini, rajab, aku memperbanyak puasa dengan niatan untuk membersihkan tubuh dari endapan kotoran akibat pola makan buruk yang kujalani selama bertahun-tahun. Endapan kotoran itu telah merusak sistem pencernaan sehingga seringkali menyebabkan asam lambung naik (reflux). Dengan berpuasa, aku merasakan manfaat yang sungguh luar biasa. Frekuensi dan intensitas reflux semakin jauh berkurang. Gejala ikutan GERD seperti aritmia, heartburn, insomnia, anxiety, dll. Juga semakin menurun kadarnya.Rasanya bahag…

Insomnia Karena GERD atau Kerjaan?

Image
Insomnia adalah penyakit yang sudah sejak lama mengganggu hidupku. Seringkali aku tidak bisa tidur lelap di malam hari. Bahkan tak jarang aku gagal tidur sepanjang malam. Walhasil aktivitas di pagi hari sangat kacau dan tanpa semangat. Hawanya pengen tidur melulu.Penyebab sulit tidur yang sering kualami ada dua yaitu karena adanya urusan pekerjaan dan karena adanya reflux atau asam lambung naik.Sulit tidur yang disebabkan oleh urusan pekerjaan terjadi manakala aku memiliki banyak ide untuk dituangkan akan tetapi rasanya memiliki waktu yang sangat terbatas. Siang hari terasa berlalu sekejap saja sehingga menyebabkan malam hari masih terus ingin bekerja. Disamping itu kejar deadline juga sering membuat insomnia muncul.Sedangkan sulit tidur yang disebabkan oleh reflux terjadi saat gejala ikutan GERD muncul yaitu aritmia atau anxiety. Jika salah satu dari dua gejala itu muncul maka biasanya akan membuatku tidak berani tidur. Takut tidak bisa bangun lagi (jawa: bablas mati).Lalu malam ini …

Membuat Channel Youtube Blogger Sejoli

Image
Minggu ini, kami membuat channel Blogger Sejoli untuk menyalurkan hobi rekaman video. Channel ini akan kami gunakan sebagai media tambahan untuk membagikan kegiatan sehari-hari kami agar lebih ekspresif. ๐Ÿ˜‹Konten video yang kami publikasikan saat ini masih fokus di pembelajaran matematika. Hal ini tentu saja tak lepas dari kagiatan sehari-hari kami yang tak lepas dari matematika. ๐Ÿ’ฏSelain konten tentang pembahasa matematika, kami juga akan membuat konten video tentang kiat-kiat tertentu dalam menjalani kehidupan sehari-hari, cara memasak, pengalaman parenting, dan lain sebagainya. ๐ŸŽฌKami juga akan membahas mengenai Food Combining ๐Ÿ‰๐Ÿ’๐ŸŒ dan GERD ๐Ÿš‘ di channel tersebut.Kalau kalian tertarik dengan ide-ide kami, jangan lupa subscribe channel kami, ya. ๐Ÿค—